Sindirim sisteminin başladığı yer olan ağız, dışarıyla ve besinlerle temas ettiğinden dolayı mikroorganizmaların üremesi için oldukça elverişli bir yerdir. Bu sebeple düzenli olarak ve etkili bir şekilde ağız bakımı yapılmadığı takdirde, ağızda bulunan dokularda ve dişlerde rahatsızlıklar oluşabilir.

Bu rahatsızlıklar zamanla çok ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir. Sağlığın yanı sıra bakımdan yoksun ağız ve dişler pek hoş olmayan bir görüntüye de sebep olduğundan kişide sosyal, psikolojik ve fizyolojik açıdan problemler oluşturur.

Ağız Sağlığı İçin Öneri Köşesi

  • Her gün mutlaka ağız bakımına zaman ayırmak gerekir. Sadece diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak yeterli değildir. Bakteri plağına karşı etkili bir sıvı ağız bakım ürünü kullanmak faydalı olabilir.
  • Elma, armut, havuç, kereviz, karnabahar, çilek gibi dişlere faydası olan yiyecekler tüketmek diş temizliğine yardımcı olabilir.
  • Asitli ve şekerli yiyecekler tüketmek, dişlerin çürümesine zemin hazırladığı için tükettikten sonra etkin bir ağız temizliği uygulanmalıdır.
  • Bol su tüketmek ağzı nemli tutar ve ağız kokusunu önler.
  • Dişler kanasa dahi fırçalamaya ara vermemek gerekir. Dişeti hastalığının başlangıcı olabilir ve doğru ağız bakımı ile dişeti hastalıkları önlenebilir.

Ağız ve Diş Bakımı

Ağız ve diş bakımının temel unsuru ağız temizliğidir. Ağız temizliği; beyaz-temiz dişler, ferah bir nefes ve sağlıklı bir gülümsemeyi beraberinde getirir. Çocukluktan yetişkinlik dönemine kadar etkili bir ağız ve diş bakımı yapılmalıdır. Çünkü ağız ve diş bakımının asıl amacı estetik bir görüntüden çok dişleri ve diş eti sağlığını korumayı sağlamaktır. Bu sebeple ağız ve diş bakımı rutin bir işlem haline gelmelidir.

Dişler, ağız içi ve dil temizliği günlük olarak yapılmalıdır.

Ağız Bakımı Nasıl Yapılır?

Ağız ve diş bakımı yaparken şu unsurlara dikkat edilmelidir;

  • Diş ve diş etlerinin sağlığının korunması için florürlü bir diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanılmalıdır ve dişler günde en az 2 kez 45 derecelik açıyla yukarı ve aşağı doğru fırçalanmalıdır.
  • Her bir dişin ön-arka kısmı ve çiğneme yüzeylerinin yeteri kadar fırçalandığından emin olunmalıdır.
  • Diş temizliğinin haricinde diş fırçası veya dil temizleyiciler ile dil temizliği de yapılmalıdır.
  • Plak ve diş taşı oluşumunun önüne geçebilmek adına her fırçalamanın ardından dişler arasında kalan artık besinler diş ipi kullanarak temizlenmelidir.
  • Diş fırçalama eylemi bittikten sonra daha etkili bir ağız bakımı elde etmek için ağız bakım suları kullanılmalıdır.
  • Dişlerde plak ve çürük oluşumuna sebebiyet veren asiditeyi engellemek için bunu oluşturan şeker ve şekerli gıdaların tüketimi minimum düzeye indirilmelidir.
  • Dişlerde leke oluşumuna sebep olan aşırı çay-kahve tüketiminden ve sigara kullanımından mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
  • Özellikle çocukluk döneminde içilen suyun florür miktarına dikkat edilmelidir. Sudaki florür miktarının az olduğu bölgelerde, musluk suyu kullanıldığı zaman diş hekimine görünmeli ve diş hekiminin önerileri doğrultusunda gerekiyorsa florür takviyesi uygulanmalıdır.
  • En az 6-7 ayda bir düzenli olarak diş muayeneleri yapılmalıdır.

“Altarnetif Ulaşım Biçimi Bisiklet” başlıklı blog yazımıza gidebilir ya da İyi Yaşa kategorisne gidebilirsiniz.