Detoks, vücuttaki toksinleri ve zararlı maddeleri atmayı hedeflerken uygulanan müdahale yöntemlerinden biridir.

Aslında karaciğer, akciğer ve böbrekler gibi organlar vücuttaki toksinleri ve zararlı maddeleri terleme, dışkılama ve idrar yoluyla vücuttan atmaktadır

Fakat günümüzde çevresel faktörler ve sağlıksız ya da yanlış beslenmelerden kaynaklı vücutta yoğun bir şekilde toksinler birikmektedir.

Vücuttaki doğal mekanizma bu yüzden zaman zaman zorlanabilmektedir.

Detoks yöntemleri de bu doğal mekanizmayı destekleyerek vücuttan zararlı maddelerle toksinleri kısa bir s

ürede atabilmektedir.

Meyve-sebze suları yapmak, bitki çayları yapmak, belli bir dönem yararlı besinleri tüketmek ve bağırsaklara iyi gelen kürler yapmak gibi pek çok şekilde detoks yapılmaktadır.

Detoksta en çok uygulanan yöntem olan detoks suyu tarifi şöyle olmaktadır:

Ödem attıran detoks suyu için;

  • 1 adet orta boy salatalığı yıkayın.
  • İster yuvarlak dilimleyerek ister uzun ince bir şekilde keserek bir şişenin içine koyun.
  • Bir adet orta boy limonu yıkayarak kabuğunu soyun.
  • Taze naneyi de ayıklayarak yıkayın.
  • Sonra bir litre ılık suyun içine dilimlediğiniz salatalıkları, soyduğunuz limon kabuğunu ve naneleri atın.
  • Tüm malzemeleri bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın ve en az bir gece dinlendirin.
  • Ertesi gün sabah aç karnına bir bardak için. Gün içerisinde de az az içerek tüketin.  Bu detoks suyuna ek olarak günde en az iki litre mutlaka normal içme suyu tüketin.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

 

Detoks, ölçülü ve düzenli kullanıldığında vücuda bolca yarar sağlar:

  • En bilinen etkisi vücutta biriken toksinleri dışarı atmasıdır.
  • Bunun yanı sıra vücuttaki enerjiyi de arttırır.
  • Bağışıklık sisteminin yanı sıra boşaltım sistemini de güçlendirir.
  • Ödemi atar, hazımsızlığı giderir ve şişkinliği önleyebilir.
  • Kan dolaşımını düzene sokar.
  • Erken yaşlanmayı geciktirir.
  • Vücudun demir, çinko, selenyum, krom, bakır vb. mikro besinleri almasını sağlar.
  • Stres hormonlarını dengeler ve bu yüzden kişiyi yatıştırır.
  • Cildi güzelleştirir, yeniler ve saç sağlığına da fayda sağlar.
  • Kişiye sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırır.

Detoksun Zararları Nelerdir?

Bol sıvı almayı içeren detokslar pek tehlikeli olmayabilir. Ancak bazı bitki karışımlarıyla yapılan detoks suyu tariflerinin maalesef ölümcül olabilen birçok tehlikesi vardır.

Doktora danışmadan internette görülen her detoks tarifi uygulanmamalıdır.

Bilinçsizce yapılan detoks tarifleri yorgunluk, sinir, baygınlık, baş ağrısı, mide krampları, enerji düşüklüğü gibi vücudun dengesinin bozulmasına yol açan olumsuz durumlara sebep olabilir.

Gereksiz yere bağırsak temizlemeye çalışmak kabızlık ve aşırı ishal gibi boşaltım problemlerinden, bağırsak delinmeleri ve bağırsak yaralarına kadar ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Aşırı meyve ve sebze suyu tüketimi ayrıca taş oluşumuna yol açabilir.

İnsan sağlığını tehdit eden detoks diyetlerinden ve detoks sularından derhal uzak durulmalıdır. Eğer yapılacaksa da bir doktor kontrolünde yapılmalıdır.

“Okyanuslar Hakkında İlginç Bilgiler” başlıklı blog yazımıza gidebilir ya da İyi Yaşa kategorisine geri dönebilirsiniz.