Hem Kadınların Hem Erkeklerin Korkulu Rüyası: Saç Dökülmesi

Günde belli oranda saç dökmek oldukça doğal bir olay. Bazen saçların kendilerini yenileyebilmesi için dökülmeye ihtiyaçları olabiliyor. Bunun yanında dönemsel dökülmeler de meydana gelebiliyor. Bazı saç tiplerinin yazın dökülmesi oldukça doğal. Ama artan bir saç dökülmesi ile karşı karşıya olmak sizi strese sokabilir.

Özellikle de dış görünüşümüzün en önemli tamamlayıcılarından olan saçlarımızın dökülmesi çoğu kişinin korkulu rüyası olabilir. Saç dökülmesinin çeşitleri sebepleri olabilir, bunları fark edip müdahale edebilirsiniz. Bunun yanında daima devam eden bir saç dökülmesi problemi ile karşı karşıyaysanız biz uzmandan destek alabilirsiniz.

Günlük 50 ile 150 tel arası saç dökülmesi oldukça doğal bir kayıptır. Bunun yanında saç dökülmenizin arttığını hemen fark etmeniz her zaman için çok kolay olmayabilir. Beraberinde gelen bazı semptomlar sayesinde saç dökülmesini fark edebilirsiniz. Normal dökülmenin ötesinde olan saç dökülmelerini gözle görünür biçimde fark etmenin yollarından birisi tarağınızdaki saç miktarının değişimini gözlemlemek olabilir.

Bunun yanında normalden fazla bir saç dökülmesi yaşadığınızı duştan sonra giderin tıkanmasından da anlayabilirsiniz. Zaman içinde saçınızda gözle görülür seyreklikler olabilir, saçlarınız incelmeye başlayabilir. Bazıları ise kaşınma ya da ağrı hissedebilir.

Saç Dökülmesinin Nedenleri

Saç dökülmesinin çeşitli sebepleri olabilir. Bunların başında genetik sebepler geliyor. Genetik olarak yatkın kişilerin saç dökülmesi yaşamaları daha yüksek bir olasılık olabilir. Deri problemleri de saç dökülmesine neden olabilir. Bunun yanında yanlış beslenme ve buna bağlı olarak vitamin ve mineral eksiklikleri, hormonal sorunlar, depresyon, stres gibi birçok olası sebep sayılabilir.

Özellikle doğum ve kemoterapi süreçlerinde kişiler yoğun saç dökülmeleri ile karşı karşıya kalabilirler. Ayrıca menopoz ve tiroid sorunlarına bağlı hormonal değişiklikler de dahil olmak üzere çeşitli durumlar kalıcı veya geçici saç dökülmesine neden olabilir. Bu sorunların hepsi çözülmesi mümkün sorunlar değildir ama saçlarınızı güçlendirerek, vitamin eksikliklerini gidererek saç dökülmesinin yoğunluğunu değiştirebilirsiniz.

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Saç dökülmesini engellemek için yapabileceğiniz bazı yöntemler var. Bunların ilki hayat şartlarınızı olabildiğince stresten uzak bir hale getirmek için çabalamak olabilir. Bunun yanında daha sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek için beslenmenizde bazı değişikliklere gitmeyi tercih edebilirsiniz. Günlük protein ihtiyacının karşılanmadığı durumlarda saç dökülmeleri daha çok yaşanabiliyor. Bu yüzden et, süt ve süt ürünleri, baklagiller gibi protein açısından zengin gıdaları beslenme planınıza eklemek isteyebilirsiniz.

Saçlarınızın bakımını güçlendirmek adına kullandığınız saç ürününü değiştirebilirsiniz. Saçınıza güçlendirme etkisi verecek saç kremlerini kullanabilirsiniz. Özellikle çinko içeren saç bakım kremlerini kullanmak, saç dökülmelerine karşı daha etkili olabilir. Bunun yanı sıra gündelik olarak kullandığınız saç stiliniz saçınızı yoran bir stil ise onu değiştirmeyi tercih edebilirsiniz. Örneğin sıkı at kuyruğu ya da örgü gibi saç modelleri saçınızı olumsuz anlamda etkileyebilir. Ayrıca saçınıza yoğun sıcak uygulaması içeren fön, maşa gibi saç şekillendiricilerinin kullanımını kısıtlamayı deneyebilirsiniz.

Kendi alabileceğiniz önlemlerin ve müdahalelerin yanı sıra bir uzmanla görüşmek gerekebilir. Doktorunuz saç dökülmesinin yanı sıra kaşlarınızı, kirpiklerinizi, koltuk altlarınızı, bacaklarınızı ve kollarınızı da kontrol ederek daha detaylı bir kontrole başvurabilir. Onun tanısı sonrasında önereceği ilaçla desteklenecek bir yöntem sayesinde saç dökülmesi sorununuza sağlıklı bir çözüm bulabilirsiniz.