Zihninizi boşaltmanız mı gerekiyor? Ya da tek bir şeye odaklanmanız? İşte bilinçli farkındalığı bu isteklerinizi gerçekleştirebilmeniz için araştırdık! Farkındalık....

Lif, diğer karbonhidratlardan (şekerler ve nişasta gibi) farklı olarak ince bağırsakta sindirilmeyen ve bu nedenle kalın bağırsağa ulaşan bitki...

Yoğurt, sütteki bakterilerin fermantasyonudur, kefir ise bakteri ve maya fermantasyonlarının bir kombinasyonudur. Bakteri ve maya kombinasyonuna “kefir tanesi” adı...

Gluten; buğday, çavdar ve arpa gibi belirli tahıllarda bulunan bir grup proteindir. Esneklik ve nem sağlayarak gıdanın şeklini korumasına...

Hücrelerin en temel bileşenlerinden biri olan protein sağlıklı bir vücut açısından barındırdığı yaşamsal değerin yanı sıra aslında kilo vermek...